Kvinna sitter på klippa med utsikt över havet

Mindfulness i praktiken - kom, prova på!

Måndag 29 september 10.30–11.30 får du efter ett kort teoripass bekanta dig med några av de mest centrala övningarna i mindfulness som stärker din medvetna närvaro och bidrar till lugn och harmoni.

Tillfället inleds med ett mycket kort teoripass och därefter är det fokus vi på det praktiska genom att bekanta sig med några av de mest användbara och centrala övningarna inom mindfulness. Du kommer tillsammans med andra att få prova på både andningsankare, kroppsskanning och andrum men även användandet av enkla vardagsövningar och medvetna attityder.

Allt i syfte att stärka din medvetna närvaro i nuet och att bidra till avspänning, lugn och harmoni. På längre sikt, och vid regelbundet praktiserande, blir det också en metod att utforska och utveckla sitt inre. Kanske ett sätt att medvetet förhålla sig till livet?

Efter passet finns möjlighet att stanna kvar för en kortare frågestund.

Ingen anmälan krävs.

Föreläsare: Karin Öberg, mindfulnessinstruktör och coach
Måndag 29 september, klockan 10.30–11.30
Seniortorget, Renmarkstorget 15

Sidan uppdaterades